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Higiene íntima: mulher adulta

idade adultaHigiene íntima: mulher adulta

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O que devo saber sobre higiene íntima? Mitos e verdades.

Durante a fase adulta da mulher, que vai dos 20 aos 50 anos, o corpo feminino passa a produzir os hormônios femininos (estrogênios) de maneira cíclica, fazendo com que a menstruação ocorra normalmente, de forma periódica. Nesse momento da vida, a atividade sexual se torna mais frequente e, por isso, muitas mulheres passam a fazer uso dos contraceptivos hormonais.

Algumas mudanças na região genital também são percebidas: a pele da vulva se torna mais espessa e resistente. Porém, algumas situações que propiciem o aumento da umidade local relacionada ao calor, bem como o uso de alguns produtos medicinais, lâminas e cremes ou ceras para a raspagem dos pelos, podem trazer ressecamento para a pele.

A mucosa da vagina também muda, tornando-se mais espessa, elástica e úmida. Devido aos bons níveis de estrogênio nessa fase, o meio vaginal ganha mecanismos naturais de defesa constituídos pela flora de lactobacilos e pela chamada acidez vaginal.

Para proteger a sua região genital, é de extrema importância prestar atenção e ter cuidados especiais com a higiene íntima. Durante o período menstrual recomenda-se lavar a região pelo menos uma vez ao dia ou, após a troca do absorvente, normalmente a cada quatro horas.

Deve-se higienizar corretamente a região da vulva e do ânus para manter a saúde e prevenir infecções. A área a ser limpa compreende a região púbica, a vulva, o interior dos grandes e dos pequenos lábios incluindo o vestíbulo vaginal até a membrana do hímen, a raiz das coxas e a região perianal.

É preciso ter cuidado também para evitar a introdução de substâncias na cavidade vaginal. A lavagem com água associada a produtos de higiene indicados remove os resíduos que se acumulam no dia a dia e trazem aquela sensação gostosa de conforto. Sabonetes líquidos específicos para a higiene genital da mulher são os mais recomendados. É preciso evitar os tradicionais sabões ou sabonetes em barra que, além de alterarem o pH natural da região, são muitas vezes utilizados por mais de uma pessoa, o que aumenta o risco de contaminação.

Para preservar sua saúde íntima deve-se evitar o uso de calcinhas de lycra ou de outros tecidos que aumentem a temperatura na região e possam causar irritação ou alergia. As calcinhas de algodão são as mais adequadas. Calças muitos justas também aumentam a temperatura, causam transpiração e, por isso, também devem ser usadas poucas vezes. Dormir sem calcinha, além de confortável, pode ajudar muito a higiene íntima.

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